Recept: Squash
Squashsallad med tofu (om du vill)
Squash
Morötter
Avokado
Tomat
Stjälkselleri
Gurka
Paprika (gul eller röd)
Valfri sallat, gärna olika sorter t.ex maché, cerbiatta
Groddar
Marinerad tofu
Valnötter
Fräscha, råa grönsaker är bland det godaste som finns - att det sedan råkar vara både nyttigt och miljövänligt är bara ett plus.
Välj egenodlat och ekologiskt!
* * * * * * *
Squashgratäng med potatis
1 squash
4-5 potatisar
Spenat eller mangold
2 tomater
Färska örtkryddor, t.ex: timjan, oregano
Eller, krydda med dina favoritkryddor
Örtsalt
Sås: Mixa veg buljong, 1 msk tahin, 2-3 dl veg.mjölk
* * * * * * *
Pelles ugnsbakade squash
Squash
Vegofärs
Lök (gul eller röd)
Vitlök
Riven morot
Ärtor
Krossade eller färska tomater
Veg buljong
Färska kryddor: timjan, oregano, eller välj dina favoritkryddor
Ris
Olivolja
* * * * * * *
Några squashtips
Recept/Anette (2022)
Fler squashtips...
Testa squash i nya former
- Använd vanlig osthyvel för att göra långa, breda strimlor. Toppen till fyllda squashrullar och lasagne.
- Använd en vanlig potatisskalare för att göra tunna strimlor, Fint i salladen eller marinerad som tillbehör.
- Använd en spiralizer eller grönsakssvarv för att göra squash-spagetti (även kallad zuccini-nudlar eller zoodles). Servera med en god linspasta-sås.
o
Ett roligt och supersnabbt sätt att "laga" pasta. Alla, ung som gammal, gillar att snurra fram grön pasta! Funkar även med rotsaker, gurka...
Snabbt sidorätt av squash
Stek squash i lite olivolja och färska örtkryddor.
Fler användbara sätt att äta squash
Mixa ner i grön-smoothies eller gröna dressingar. Skiva tunnt som pålägg på mackan. smörgåsar.
Dela med dig av dina favoritrecept!
Maila: info@enskedegardskoloni.se >>
Recept & tips/Anette (2022)
Copyright © All Rights Reserved - Enskede gårds koloniträdgårdar
E-mail: info@enskedegardskoloni.se