Recept: Bär
Bärfrukost eller efterrätt
Jordgubbar
Hallon
Blåbär
Björnbär
Aronia
Eller, välj dina egna favoritbär...
* * * * * * *
Frukt & bärsallad
Frukt: Äpple, päron, mango (eller dina favoritfrukter)
Bär: Jordgubbar, hallon, blåbär, krusbär (eller dina egna favoriter)
Pekannötter, kokosflingor/kokoschips. citronmeliss, gurkörtsblommor.
* * * * * * *
Godaste bärsåsen
Jordgubbar (färska eller frysta eko jordgubbar)
Mango (färsk mango, eller fryst eko mango)
Banan (eko, förstås)
Saft av citron
Fräscha, råa bär är bland det godaste som finns - att det sedan råkar vara både nyttigt och miljövänligt är bara ett plus.
Välj egenodlat och ekologiskt!
* * * * * * *
Några bärtips
Recept/Anette (2022)
Fler bärtips...
Frys in bären som de är
Boosta frukosten med egna bär. Mums!
Toppen att ha bärförråd hela året.
Olika bär innehåller olika aktiva ämnen som är bra för vår hälsa. Tänk på en regnbåge när du väljer mat.
Odla egna bär - testa något nytt
Svarta/röda/vita vinbär, hallon, aronia, krusbär, tranbär, björnbär. havtorn, taybär, blåbärstry,..
Välj om möjligt E-certifierade plantor
E-planta är en kvalitetsmärkning för svenskodlade buskar och träd utvalda för svenskt klimat. Även virusfria (=certifierade) fruktträd och bärväxter säljs under denna beteckning.
Väljer du E-märkta växter får du friska, pålitliga och odlingsvärda plantor som klarar vårt ofta tuffa svenska klimat år efter år.
Dela med dig av dina favoritrecept!
Maila: info@enskedegardskoloni.se >>
Recept & tips/Anette (2022)
Copyright © All Rights Reserved - Enskede gårds koloniträdgårdar
E-mail: info@enskedegardskoloni.se